无氧糖酵解系统（Anaerobic Glycolytic System），也称为乳酸能系统，
是人体在无氧条件下（即氧气供应不足时）产生能量的一种代谢途径。
它是人体三大供能系统之一，另外两个是磷酸原系统（ATP-PC系统）和有氧氧化系统。
一、无氧糖酵解系统的基本概念
无氧糖酵解系统是指在缺氧或氧气供应不足的情况下，
身体通过分解葡萄糖（主要来自血液中的葡萄糖或肌肉中的糖原）来产生ATP（三磷酸腺苷）的过程。
这个过程不需要氧气的直接参与，因此称为“无氧”。
二、无氧糖酵解的过程
1. 葡萄糖或糖原分解：葡萄糖或肌肉中的糖原被分解成丙酮酸。
2. 丙酮酸转化为乳酸：在缺氧条件下，丙酮酸不能进入线粒体进行有氧氧化，而是在细胞质中被转化为乳酸。
3. 产生ATP：在这个过程中，每分子葡萄糖可以净产生2分子ATP（如果从糖原开始，则略多一些）。
三、无氧糖酵解系统的特点
• 供能速度：比磷酸原系统慢，但比有氧系统快，属于中等速度的供能系统。
• 供能时间：可以持续30秒到2分钟左右的高强度运动，如400米跑、800米跑、篮球中的快速冲刺等。
• 产物：产生乳酸，乳酸积累会导致肌肉疲劳和酸痛。
• 不需要氧气：适合在缺氧或高强度、短时间的运动中使用。
四、无氧糖酵解系统的应用场景
• 高强度、短时间的运动：如短跑、举重、篮球中的快速突破、足球中的冲刺等。
• 氧气供应不足时：比如剧烈运动时呼吸和血液循环跟不上肌肉的需求。
五、无氧糖酵解系统的优缺点
• 优点：
• 供能速度快，适合高强度运动。
• 不依赖氧气，可以在缺氧环境下工作。
• 缺点：
• 产生的ATP较少，持续时间短。
• 产生乳酸，导致肌肉疲劳和酸痛。
六、与其它供能系统的比较
表一：
表二：
