健身人士必备的4种经典营养补剂 2020-03-16 学员评价 by admin 很多人认为吃补剂练肌肉好像会变成科学怪人，认为补剂是有害的！认为补剂历练出来的肌肉是假的，其实这些想法用一句话可以概括：没文化、真可怕。确实存在有人吃药练肌肉、那 查看详细 健身的营养搭配和饮食时间 2020-03-16 学员评价 by admin 蛋白质除了吃含有动物性蛋白质的食物外，还应多吃富于植物性蛋白质的豆制品。黄豆芽含有丰富的天门冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代谢，推迟疲劳的出现，是一种价廉物美、适合健 查看详细
